Intégration du Cycle de Vie (ICV) L’ICV est une thérapie qui a été créée au début des années 2000 par Peggy Pace, psychothérapeute américaine. Aux Etats-Unis cette méthode s’appelle « Lifespan integration » Elle est basée sur des recherches en neurosciences. La thérapie ICV s’appelle maintenant thérapie LI-ICV (Lifespan Integration-Intégration du Cycle de Vie) mais pour des raisons de simplification je parle toujours de thérapie ICV. Le nom a changé, pas la méthode ! J’ai découvert l’Intégration du Cycle de Vie en 2020 et me suis passionnée pour cette méthode depuis le début. L’avantage de cette thérapie est que l’on peut travailler sur deux plans différents. D’une part, un travail approfondi sur les traumatismes et les évènements de vie difficiles : ce qui a été vécu en trop. D’autre part, apporter ce qui a manqué, ce qui n’a pas pu être apporté sur le plan affectif et relationnel dans notre histoire. L’ICV répare ainsi les blessures d’attachement. Comment se déroule la thérapie ICV ? Il s’agit d’une méthode douce qui permet de vous soulager à la fois sur le plan physiologique et psychologique, sans vous retraumatiser. L’approche de l’ICV permet de digérer les émotions du passé en connectant les réseaux de neurones les uns aux autres. La première étape dans la thérapie est de dresser sa liste de souvenirs. Vous pouvez l’établir vous-même ou avec mon aide, en fonction de ce qui vous met le plus à l’aise. Cette liste se nomme la ligne du temps. La lecture de la ligne du temps à de multiples reprises permet d’intégrer les souvenirs traumatiques et de supprimer leur charge émotionnelle. On part de l’évènement douloureux pour remonter jusqu’au présent. Le cerveau comprend ainsi que l’événement est bien terminé. Cela permet alors d’agir dans le présent de façon adaptée, libéré des situations du passé. Différents protocoles peuvent être utilisés en fonction des besoins, avec l’utilisation de la ligne du temps comme axe majeur de la thérapie. La thérapie ICV débouche sur une prise de recul par rapport à sa vie, une meilleure image de soi, une amélioration des symptômes physiques et psychologiques. Quelques indications de la thérapie ICV L’ICV est bien sûr indiquée en cas de traumatismes simples. On peut par exemple traiter les symptômes de stress post-traumatique dans le cadre d’un accident de voiture ou d’une agression. L’ICV permet également de traiter les traumas complexes, qui sont la conséquence d’un parcours de vie difficile depuis l’enfance. C’est le cas des personnes ayant des carences affectives ou qui ont subi des agressions répétées quand ils étaient enfants. L’ICV permet ainsi de traiter les dépressions, troubles anxieux et troubles dissociatifs en lien avec ces évènements adverses. J’utilise l’ICV avec les personnes neuroatypiques pour toutes ces indications. L’ICV peut tout à fait être utilisée si vous présentez un Trouble du Spectre Autistique ou un TDAH. Je propose en revanche quelques adaptations pour vous permettre de bénéficier au mieux des protocoles proposés. Pour en savoir plus Association LI France La thérapie par l’intégration du cycle de Vie (ICV) : une thérapie de la réappropriation de soi