Intégration du Cycle de Vie (ICV) L’ICV est une thérapie qui a été créée au début des années 2000 par Peggy Pace, psychothérapeute américaine. Elle est basée sur des recherches en neurosciences. J’ai découvert l’Intégration du Cycle de Vie en 2020 et me suis passionnée pour cette méthode depuis le début. L’avantage de cette thérapie est que l’on peut travailler sur deux plans différents. D’une part, il y a les traumatismes et les évènements de vie difficiles (ce qui a été vécu en trop). D’autre part, il y a ce qui nous a manqué (ce qui n’a pas pu être apporté par nos figures d’attachement). L’ICV permet à la fois de traiter les traumatismes mais également de réparer et apporter ce qui a manqué dans l’histoire de vie du patient. Comment se déroule la thérapie ICV ? Il s’agit d’une méthode douce qui permet de soulager le patient à la fois sur le plan physiologique et psychologique, sans le retraumatiser. L’approche de l’ICV permet de digérer les émotions du passé en connectant les réseaux de neurones les uns aux autres. La première étape dans la thérapie est de dresser la liste des souvenirs du patient. On peut l’établir de soi-même ou avec l’aide du psychologue. Cette liste se nomme la ligne du temps. La ligne du temps est ensuite lue au patient à de multiples reprises afin qu’il puisse visualiser les souvenirs de sa vie. Les souvenirs traumatiques sont alors intégrés et leur charge émotionnelle éliminée. Le cerveau comprend que l’événement est bien terminé. Différents protocoles sont utilisés avec l’utilisation de la ligne du temps comme axe majeur de la thérapie. La thérapie ICV débouche sur une prise de recul par rapport à sa vie, une meilleure image de soi, une amélioration des symptômes physiques et psychologiques. Prendre RDV en ligne Quelques indications de la thérapie ICV L’ICV est bien sûr indiquée en cas de traumatismes mais également dans le cadre du traitement des dépressions, troubles anxieux, carences affectives dans l’enfance, troubles dissociatifs. Pour en savoir plus Pour en savoir plus : https://www.psychologies.com/Therapies/Toutes-les-therapies/Therapies-breves/Articles-et-Dossiers/L-ICV-permet-de-laisser-derriere-soi-un-passe-douloureux http://aficv.com